可以給孩子電腦和網路嗎?

 

作者：常善媚

許多家長（包含我自己）都曾有共同的疑惑，

幾歲可以給孩子手機、平板、或電腦？

孩子每天可以上網多久？

如何防範小孩在網路上接觸不恰當的資訊？

孩子立志要當網紅、不想讀書怎麼辦？

先說結論：建議軟硬體資訊設備給好給滿，孩子學習的過程自我學習的能力就是競爭力，電腦與網路是自我學習很基本、重要的平台，身為家長的您，則是孩子網路使用最好的示範。

電競選手也會遊戲成癮嗎?

作者：常善媚

如果您的孩子線上遊戲打得很好，甚至可以在電競賽事中得獎，您會擔心他遊戲成癮嗎？

前幾天，與一位在遊戲公司工作的朋友碰面，她抱怨日前被要求將某個遊戲打到某個等級，來測試效果，結果下班回家後繼續打遊戲，到凌晨三點才達到目標，這任務已經不是休閒而是工作，朋友當初也因為喜歡打遊戲才進遊戲公司工作。

你有哪些NG的睡前儀式?

作者：常善媚

你（妳）睡前有那些固定的儀式呢？
是躺在床上追劇、看完YouTube訂閱的頻道？
還是習慣滑facebook、Line和IG看看好友貼文，按讚回應？
或難免要三五好友連線打幾場線上遊戲，才甘願進入夢鄉？

如何找開心？創造一個專心的時刻。

作者：常善媚

請拿出紙筆，把你一天的時間，以你認為的方式分成幾個時段，細細記錄當時你正在做甚麼事情？這段時間持續了多久？當時你同時做著其他的事情嗎？這件事情是你主動選擇要做的？還是被迫完成的工作？他有多吸引你，讓你多專注投入而心無旁鶩？

電影心得：《艾莉塔》與線上遊戲中的青少年

觀後心得：常善媚

電影《艾莉塔》午夜散場，與女兒一起走出影城，各自有著自己的的滿足，我和安爸心有戚戚焉的被打中了青少年父母的心，女主角艾莉塔的勇敢與帥氣，也博得安小姐的滿堂喝彩，繼飢餓遊戲中凱妮絲，第二位榮登她偶像的寶座，回家還一起訂購了Alita官方電影英文小說 （趁著剛看完電影孩子很喜歡，可增強讀英文小說的動機和意願）。剛進入青春期的孩子，主動邀請想看這部片子，當然要趕快來收藏全家一起看午夜場的回憶，不久之後，她就越來越少跟爸媽一起看午夜場電影了。

遊戲成癮的五大危險因子

作者：常善媚

上網玩線上遊戲或手機小遊戲是目前台灣大多青少年及年輕成人的日常。

有的爸媽擔心孩子沉迷網路遊戲，一方面規範孩子使用電腦與網路的時間、延後孩子擁有自己的手機、平板、與電腦的年紀，另一方面卻也焦慮著會不會使孩子產生數位落差，錯過主動學習的關鍵時期。雙面刃的科技與網路，是現代父母的兩難。

成癮還是盡責? 線上遊戲玩家給我的啟示

作者：常善媚、林珊如

這是我首篇與遊戲有關的英文期刊論文，於2014年刊登在Computers & Education ，題目是 Team knowledge with motivation in a successful MMORPG game team: A case study，由碩士論文「線上遊戲玩家團隊的共享心智模式」改寫，有興趣的人可下載博碩士論文電子全文。

2009年在教育所研究玩家最流行的遊戲團隊，不研究玩家的成癮，而是研究這群高手玩家他們如何成功的一起玩，以及如何讓他們玩得投入、玩得好、玩得久，從遊戲中他們鍛鍊了甚麼樣的能力、如何合作、在遊戲歷程中學習到甚麼，我的指導教授林珊如心臟真的很大顆。

男生愛上網打電動，女生呢? 台灣女大生的訪談結果

作者: 莊秉愷、常善媚


不論美國心理學會 (APA) 或世界衛生組織 (WHO)，都只將線上遊戲或單機遊戲列入可能造成行為成癮的活動。其他的網路活動，如社交、追劇、逛網拍、上網看小說漫畫，並沒被列入有成癮風險的活動中，但當你每日不知不覺上網追劇的時間，已經讓你熬夜、日夜顛倒、甚至影響學業與工作時，或許就需要重新檢視，您每日的生活是不是需要做更恰當的規劃。

記得之前的文章我們談到，男生之所以比女生更偏愛上網打遊戲，與男生喜好肩並肩的社交型態 (side by side)有關。Wright這位學者在1982年研究男生和女生的友誼，說到男生的社交型態是肩並肩的(side by side)，而女生則是面對面的 (face to face)。

讀書心得：百年早餐史

心得撰寫：常善媚 護理師

今天的早餐，我把三顆雞蛋放入電鍋蒸熟，洗淨燙熟地瓜、胡蘿蔔、金針菇、秋葵、黑木耳、小黃瓜，加了四個核桃和半根香蕉打成蔬果汁，烤了三片土司，還煎了三片里肌肉，就成了一家三口的早餐。

文章閱讀：問題網路使用是一種成癮？

心得整理：常善媚


生活於網路時代的我們，隨時上網的手機已經成為貼身物品，各種網路活動無所不在隨時隨地的包覆著我們，我們每個人，或多或少難免都覺得自己"好像"網路成癮了...。為甚麼我們會有這樣的感覺呢？或許是我們用了比自己以為更久的時間上網，或許是因為分心的上網行為讓我們整晚一事無成，因為不論上網社交、看影片、或打個遊戲，都可以讓人感到暫時隔離了生活中的瑣碎、困難、紛擾、無力。

參加大專校院護理人員緊急傷病救護訓練心得分享

作者：常善媚


先說我的感想：好久沒上到學理與技術結合得這麼好，課程實用五場跑台技術真的有學到實用技術的課程。重點是，上完課後，我好想找出身體評估的課本，重新好好讀（燃起我的學習動機）。長庚科大急重症護理師資群很專業，是真槍實彈有紮實臨床基礎的老師們。讓本來很猶豫需轉三次車來到林口長庚科技大學、又要早出晚歸上課的我，覺得很值得、很心滿意足的回家。

讀書心得：遊戲人--對文化中遊戲因素的研究 (Johan Huizinga)

讀者：常善媚

這本書的作者Johan Huizinga是荷蘭的語言學家和歷史學家，也是現代文化史的創始人之一。這本遊戲人是他在1938年的著作，討論社會文化中，遊戲的重要性。雖然是一本古老的經典書籍，卻一直到2013年才被台灣出版社出版繁體中文版，譯者是四川的哲學系教授，譯得非常流暢好讀，初譯成中文應該是簡體字版本。

哪種遊戲動機會讓玩家有遊戲成癮危機?

作者：常善媚

這篇是我博士論文中的第一個研究，2018年由我和學姐、指導老師共同發表在期刊 Computer & Education 。

題目為：The mediation effects of gaming motives between game involvement and problematic Internet use: Escapism, advancement and socializing

在遊戲投入和問題網路使用之間，遊戲動機的中介效果：逃避、追成就、以及社交動機

過去有許多研究指出，遊戲動機是遊戲成癮的關鍵指標之一，而遊戲動機的量表發展，最有名、最多人使用的的就是Yee (2006)年所發展的遊戲動機量表，這量表共三個動機面向、共10種遊戲動機。

打電動影響課業? 不同年齡，結果不同

作者：常善媚

玩家Ａ說：永遠記得我剛接觸LOL、WOW的時候，那個時候真的就是覺得「天阿，這世界上怎麼有這麼好玩的遊戲」的感覺。那段時間，我確實把遊戲擺第一，花了很多時間在遊戲上，所以會擠壓到其他的像運動、唸書的時間，我沈迷比較嚴重的時期，應該大一開始到大二吧。

讀書心得：超級好！用遊戲打倒生命裡的壞東西--50萬人親身見證的心理奇蹟

作者：常善媚

這本書的中文版是作者Jean在2016年的作品(中英文版只差三個月)，她是個遊戲玩家，同時也是個遊戲設計者，她的博士論文就是進行遊戲相關的研究，整體來說這是一本說遊戲的好處的書，作者認為，能將遊戲中的元素轉化為遊戲力是現代人很重要的能力，這書教人們如何發揮遊戲力，來面對人生中巨大的壓力和挑戰。甚麼是遊戲力呢？舉凡正向的情緒許多都與遊戲有關，如：樂觀、創意、勇氣、決心、好奇心、開放的態度、增加韌性，從遊戲中學習用不同的策略發覺有用的解決問題的方法。

先說我的心得，這本書的概念我是認同的，遊戲成癮的戒除與過去所有成癮疾患的戒癮方式大不相同，要帶著遊戲成癮的個案離開遊戲，仍需要更精密的設計，因為人心本是避苦求樂的，而對學生或成人來說，學校和現實生活，不僅辛苦，也不太好玩，如何能有自得其樂的心情來自訂目標，並能靠著玩心樂在其中持續前進，是我們需要從遊戲中學習的遊戲力。

便宜的上網吃到飽，對生活的影響

作者：常善媚


還記得您剛離家上大學時的心情嗎？

終於可以離家，擁有暢通無阻、打魔獸或三國都不會lag的無限宿網，有一台完全屬於自己的新電腦，還有爸媽再也管不到的生活，一切都十分美好，這大約是目前30多歲爸媽們的共同回憶吧！和室友一起把寢適當網咖，一起在遊戲中出生入死、一起熬夜、一起共度那難能可貴、得來不易的勝利時刻。

這或許是您第一次體會網路「吃到飽」的曾經。

我的綠拿鐵搭配原則

作者：常善媚護理師


從2017年的11月初，由於恩師的極力推薦（幾次meeting都喝得到組合怪異卻順口愛心綠拿鐵），我開始自己打起綠拿鐵，ＦＢ上的綠拿鐵同好會是我啟蒙的好老師，裡面有許多熱心前輩。每日每日，我居然有如此恆心毅力打了超過半年，除了外出不便的日子沒打之外，幾乎天天喝，而每天早餐以綠拿鐵加白煮蛋為主食的安爸，上個月健康檢查做的腹部超音波，多年脂肪肝看不見了，神奇。

打電動會影響學業？家長可以怎麼做

作者：常善媚

有爸媽說，孩子只要一做完學校要求的功課，就和線上遊戲黏在一起，整天的心思意念好像都在遊戲中，與功課相關的事情都很應付，但只要與遊戲相關的問題和困難，就很主動積極的翻找資料、尋找攻略、上網看別人是怎麼破關的，所有的心思意念都在遊戲裡，但遇到功課上的事情就懶懶散散、隨隨便便、非常被動。

比較兩種遊戲成癮診斷標準：美國心理學會的DSM-5與世界衛生組織的ICD-11

作者：常善媚


我不是精神科醫師，我是最近八年，研究問題網路使用（Problematic Internet Use）、線上遊戲玩家的教育心理所博士生，線上遊戲玩家的遊戲動機與產生的不良後果是我的博士論文系列研究，過去，我曾在精神科急性、慢性病房擔任護理師，照顧過酒精成癮、安非他命與海洛因成癮等物質成癮的病人。這幾年因為研究線上遊戲，讀了一些網路成癮、遊戲成癮的診斷與相關歷史脈絡等研究文獻，就初略將這些資料整理出來。

遊戲成癮今天成為WHO疾病診斷

作者：常善媚

今天（2018年6月18日）出版的第11版的國際疾病診斷分類(International Classification of Diseases, ICD-11)，定義遊戲疾患的診斷標準，並將遊戲疾患/遊戲成癮（gaming disorder）納入成癮性疾患中行為成癮的診斷，也就是說，遊戲成癮已被世界衛生組織列為一種正式的疾病診斷。