作者：常善媚
還記得您剛離家上大學時的心情嗎？
終於可以離家，擁有暢通無阻、打魔獸或三國都不會lag的無限宿網，有一台完全屬於自己的新電腦，還有爸媽再也管不到的生活，一切都十分美好，這大約是目前30多歲爸媽們的共同回憶吧！和室友一起把寢適當網咖，一起在遊戲中出生入死、一起熬夜、一起共度那難能可貴、得來不易的勝利時刻。
這或許是您第一次體會網路「吃到飽」的曾經。
2018年五月台灣499吃到飽之亂，中華電信一家就至少吸引120～130萬用戶申辦，台灣大及遠傳推估至少各有20～30萬人申請。
從「捨不得」到「巴不得」的心情
上網有限的您，可能有「捨不得」心情，珍惜著上網，網路吃到飽之後，一開始的心情會從「捨不得」變成「巴不得」，巴不得有空的時候就「掛在網上」，因為那樣才划算。
就像走進吃到飽餐廳，一定要嚐最貴、最想吃的，嚐平時吃不到的，盡可能吃飽吃滿，這是在所難免的心情。
「多用，才划算」的4G吃到飽也是如此，沒吃回本不太甘願，一不小心你的休閒生活就泡在網上，過頭了。
2012年電信業者從後端使用者行為分析行動上網吃到飽，使用者都上哪些網站，到2017年4G吃到飽吃到飽使用者，挑戰八天使用了5G的瘋狂極限，在在的說了這不用可惜「巴不得」的心情。
2012年電信業者的資料分析可發現，使用吃到飽者費率者每天平均上網時間集中在1-2個小時以內（26%）；未使用吃到飽方案則以15分鐘以內的比例最高（28%）。六年後的２０１８年，手遊及各種APP盛行，手機上網時間若仍能僅維持每日在1-2小時，真的是很稀少而節制的使用者。
從「巴不得」轉而「不得不」
習慣吃到飽的日常之後，上網就轉成一種食吃無味棄之可惜「不得不」的心情。
怎麼說呢？
就如剛開始下載一款遊戲、一個App、一款社交平台，總有許多新鮮事等著你去探索、去發現，但這樣的探索一旦成為你的生活日常，感受就不同了，就像Line現在的狀態，已經成為許多工作中主管隨時隨地發工作指示的工具，我們的現實與虛擬的世界穿插，工作與休閒生活混搭，多數人的工作型態變得越來越「責任制」。
巴不得的心情，很容易就因為新奇感降低、工作的隨時插入，漸漸無感變得「不得不」頻繁的check一下有沒有新訊息、主管新指示，只要一有空閒，就像被制約、習慣性的上網，享受一下片刻的、免費的、即時的休閒生活，不太容易有一個完整的休閒，一天的疲累只能透過這樣品質不佳的休閒來平衡。
吃到飽，也要吃到寶
我們怎樣不被這便宜的無線上網，制約了生活方式，整天都在螢幕前工作與休閒呢？
網路吃到飽之後，它就與現代生活無所不在的水、電很像，平常，你不會感受到它的存在，只有在失去的時候（停電、停水）時，才會體驗平時擁的無比珍貴，一開始有了吃到飽的片刻，會很感恩惜福甚至覺得很幸福，不過，這種感覺很快就會淡去，回到無感習慣的日常。
我們需要更多學習，學習珍惜無所事事的片刻，不將所有的空白都拿來刷網路、追劇、逛網拍、與線上遊戲，多安排可真實的與自己、與身旁的家人朋友同在的時光，減少找聲光音效豐富多元的網路世界的娛樂，來填塞寶貴幸福的片刻。
被包在網路便宜又無所不在的我們，在每個片刻當下，需要更多的覺察與提醒，才可能更有品質的使用時間過生活。
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