如何找開心？創造一個專心的時刻。

作者：常善媚

請拿出紙筆，把你一天的時間，以你認為的方式分成幾個時段，細細記錄當時你正在做甚麼事情？這段時間持續了多久？當時你同時做著其他的事情嗎？這件事情是你主動選擇要做的？還是被迫完成的工作？他有多吸引你，讓你多專注投入而心無旁鶩？